我的退休生活丰富多彩

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      我今年已经71岁了，于2008年，从武安市一中党总支副书记岗位上退休的。在退休后的10年里，我的生活是多姿多味丰富多彩。返聘民营企业发挥余热
       从上世纪70年代开始，我就爱看报、剪报、贴报、写报，并已经养成了一个习惯，一天不看报学习，心里头总觉得有空虚感，好像丢了点什么，走路找不到方向了。无论怎么忙，每天总要抽出两个多小时看报，单位和家里订有《人民日报》《农民日报》《河北科技报》《邯郸日报》《家庭医生报》《新大地》《老人世界》等IO多份报刊。我看报纸，首先是了解国内外大事，了解党和国家的大政方针。其次是认真看各种体裁的文章。遇到投心事的好稿，总是爱不释手的把它剪下来，然后再分门别类的粘贴到各剪报本上。心闲下来以后，再用心学习揣摩，研究人家的写法，看标题怎样命，开头如何写，中间写啥，如何结尾等。至今我已经剪贴了《小言论》《人民论坛》《中央文件》《新农村建设》《现代农业》《经验消息》《好通讯》等30多夲，摞起来足有两大箱子。
       2008年，我从市一中退休后，被聘用到市三明集团发展有限公司工作，我总觉得，自己是一名老**员，工作岗位无论怎样变化，每天坚持学习，用新时代科学理论武装自己的头脑不能变。自己是贫苦农民的儿子，是**培养我入了党，上了大学，参加了工作，当上了国家干部。天大地大不如党的恩情大，爹亲娘亲不如**亲。不管啥时候，我也要听党话、跟党走，为党做贡献。在这条红线贯穿下，一年四季，我每天坚持读书、看报，与员工同吃同住同劳动，把群众满意作为出发点和落脚点，利用自己爱好写作的好习惯，积极为党报写稿，宣传企业形象。据不完全统计，8年来，先后被《人民日报》《农民日报》《中国技术市场报》《河北科技报》《邯郸日报》《新武安》采用稿件640多篇，撰写部门项目材料160多份。三明集团党总支，连续多年被市委评为先进基层党组织，我夲人被市委评为先进党组织工作者。:别人退休了，有一种失落感，我反而觉得自己越活越年轻，老有所为，老有所乐，心里头充实多了。学习语音发稿，笔耕不辍
      2016年，我已是近70岁的人了，才真正"退休"回家。到了家里，自己有个爱写稿的习惯，由于不会操作电脑，还真把我愁坏了。还好，武安市委网络办主任李利华知道后，主动找到我说："你写好稿后，我找人给你发。"后来，我女儿知道后，就给我买了一部智能手机，说智能手机有语语音打字的功能。儿媳妇在家里耐心地教我用语音录稿，用手写功能改稿、发稿，我一边听，一边用个笔记本记着程序，然后一边看着程序，一边细心地操作。经过多次反复练习，我现在终于能用语音发稿了，心里头甭提有多高兴了。我要活到老、学到老、写到老、发挥余热到老。2016年至2018年7月份，两年半时间，我简单统计了一下，各级报刊刊登我写的稿件有211篇，其中，《人民日报》2篇，《农民日报》2篇，《河北科技报》77篇，《河北农民报》IO篇，《邯郸日报》14篇，《新武安》106篇。让每一天高兴，老有所乐
        人真正退休了，就是到了该休息和乐呵的时候了。如何做到老有所乐，让每一天都有个好心情？我是这样做的。

   其一，养成良好的生活习惯。良好的生活习惯，不但使生活安排的井井有条，而且对身体健康很有帮助。定时作息、定时饮食、定时活动，戒掉不健康的生活习惯，戒烟限酒，使人的生物钟有规律，良好的生活习惯和规律太重要了。我每天早晨六时起床，洗刷完毕后，沿着西岭湖公园北园和市十中外围走一圈，大约是三里路半个小时。        其二，培养兴趣，有点事干。兴趣的培养不但有陶冶性情的作用，还可充实生活。养养花草、练练书法、下下象棋、听听戏曲、转转公园等，自己感兴趣的事就干点，不要把劲儿用过了，达到心里高兴就行。每天上午七点半到八点，先到西岭湖公园戏剧长廊里唱一至两段豫剧，然后提着唱戏机和水壶，到南园东南角的座椅上学唱地方戏，与两三个老友聊天到十点钟。       其三，促进家庭和谐，适当干点家务活儿。家庭始终是人们最感慰籍、安全的地方，所以应该更加珍惜与家人的关系。发现矛盾及时沟通，及早处理。我全家有六口人，除了我和老伴儿，还有儿子、儿媳、孙子、女儿（已结婚分过），我和儿子原来都是单过。大前年，我的住处翻改成三层楼房，我与儿子一家住在了一起。在一起生活怎么办？我琢磨着是否要实行"分合制度"。我与老伴、儿媳商量，达成了一致意见。即早晨与晚上分，中午合。儿子和儿媳在电力公司工作，早上和晚上各吃各的，中午由老伴做饭，他们下班后一起吃。这种分合制好处很多。

   一是距离产生美，距离太近的话，容易产生摩擦。所以，有条件的话，两代人分开居住，保持相对独立的生活，给对方一个自由活动的空间，有利于家庭和谐。       二是互相好沟通。中午在一起吃饭，老伴给下辈人做饭，劲头十足。吃饭时一家人坐在一起，说说笑笑，家常里短，互相及时沟通，减少了很多不必要的矛盾。饭后儿媳妇主动洗碗刷锅打扫厨房，一家人其乐融融。       三是相互尊重。一个和谐幸福的家庭，搞好婆媳关系十分重要。而婆媳关系中做到相互尊重又很关键。所以，婆媳间既要讲究辈分，更要人格平等，相互尊重。无论做什么事，都要考虑到对方，将心比心，让对方知道她在你心中的分量。        我家在这样的制度下异常和谐，曾被武安市妇联评为模范家庭。        我还干些力所能及的家务活儿。如：买菜、买药、打扫房间、晚上煮饭等。        其四，找些老友，互相谈心，倾诉倾诉。有些话不能给家里人说，找与自己经历年龄差不多的老友，说说心里话，出出气，帮着出出主意，心里痛快些，这样对身心健康是有好处的。我上午有两三个老友，下午有十多个老友，晚上有四五个老友。每天谈天说地、下下象棋、唱唱地方戏，心里很是高兴。        其五，学点卫生保健知识。有人说，自己身体有啥毛病，医生没有自己知道的清楚，这话是有道理的。学点卫生保健知识，做到有病早预防，减少重大疾病的发生。我发现，凡是得病走了的人，大多是这两种病，一种是心脑血管病，一种是癌症。那么，怎样就能预防呢？《家庭医生报》报道，国内著名医学专家教授就心脑血管疾病的预防，提出了"金三角"方案，即他汀类药物、阿司匹林、通心络胶囊，三药合用，对"三高"能起到有效地预防作用。人的感冒大多由病毒引起的，所以，吃点儿病毒灵药片，能有预防感冒的作用。人得癌症是由多种原因造成的。现在的人吃穿住行大都差不多，关键是每天有个好心情，每天高高兴兴，就少生病不得大病。供稿：张思田