情系职工办实事丨武安市总工会轻骑兵服务团到企业开展“情绪管理”心理讲座

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在职场中，情绪管理是一项非常重要的技能。无论是作为职工还是领导者，情绪管理对于个人的成功和团队的协作都至关重要。在现代职场中，人们往往面临着高压力和快节奏的工作环境，因此学会如何管理自己的情绪，可以帮助职工更好地应对工作中的挑战，亦有助于提升职工的心理抗逆力，促进职工心理健康发展。
为进一步增强干部职工的心理健康意识，提高职工的心理自我调适能力，引导职工学会正确地进行心理调节，缓解心理压力，帮助职工增强幸福感、获得感，10月13日下午，市总工会轻骑兵服务团到企业开展“情绪管理”心理讲座。公司党委副书记、工会主席王引霞出席活动并讲话，来自各单位的职工代表50余人参加活动。
公司非常重视职工的身心健康培养，借助职工之家平台，建立职工心灵驿站，有计划、有针对性地为职工进行压力管理，本次讲座活动的开展，充分体现了公司党委和工会对职工的人文关怀。王引霞在主持讲座时指出，企业正处于转型升级高质量发展的关键时期，压力与机遇并存，特别是在钢铁行业下行和安全环保形势等多重考验下，要求广大职工必须有较好的心理素质，较强的承受压力和管理情绪能力。开展心理讲座，就是为了缓解工作压力，帮助大家学会在生活和工作中调控心理，促进身心健康，以更加积极的心态投入到生活和工作中，达到愉快工作、幸福生活的目的。

讲座特邀心理咨询师、婚姻家庭情感师、情感教练、长期从事婚恋家庭工作，潜心研究两性关系10多年的李明泽老师进行授课。李老师通过诙谐幽默、案例互动的授课方式，从情绪与压力的关系、情绪对人的影响等方面的内容，教导职工如何接纳情绪，减少内耗，从正念的角度做情绪的管理者，协助职工运用自我接纳的正念冥想、柠檬意向等方法调控和宣泄情绪，教会职工学习与情绪和谐相处，成为情绪的主人。

本次心理讲座，让现场职工受益匪浅。大家纷纷表示，通过讲座，对精神健康和心理压力知识有了更深入的认识和理解，有利于主动调整工作、生活节奏，学会自我调节、释放心理压力，保持良好的精神状态，从而以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。